Sport, cibo e spiritualità in armonia
Sport, Food, Spirito,chakra
Un blog che unisce movimento, cucina e benessere dell’anima. Scoprirai alcune tipologie di allenamento che non hanno nulla a che vedere con i protocolli generali dettati da tutti sempre e comunque , parlerò della mia esperienza con l'alimentazione e di come certi cibi (su di me ) hanno dato un benessere psicofisico incredibile e di come certi nutrienti ti danno una benzina che non ti immagini, e per finire il lavoro sulla propria spiritualità, un percorso che continuo a studiare giorno dopo giorno , lavorando sull'energia vitale che scorre in noi. Tecniche di respirazione contro l'ansia e protocolli che mi hanno portato ad uscire in molte situazioni dove altri si sarebbero scomposti e crollati, lavoro sulla propria resilienza fisica e mentale , le cadute e la rinascita di una persona che non è mai troppo grande per continuare a sognare in grande e che spera di trovare nel mondo sempre più persone che come lui sanno che c'è ancora del bene in questo pianeta chiamato TERRA.
Allenamento
Consigli pratici per fitness e preparazioni atletiche efficaci.Parlerò della mia esperienza e passione riguardo a metodologia di allenamento che mi hanno accompagnato negli anni me e atleti con cui ho collaborato.
Alimentazione
Ricette nutrienti e consigli per cucinare con passione. Ricette golose ma anche abbinamenti alimentari che danno la benzina al corpo per gli allenamenti.
Pratiche spirituali per rilassare corpo e mente ogni giorno. Lavorare su stessi , gestire l'ansia e lo stress ,vi racconto del tipo di respirazione che ho adottato per uscire dagli attacchi di panico.